炭酸水 効果

炭酸水は飲みすぎると胃腸の刺激が強すぎて体によくないですが、適量だと下記のような様々な効果があります。

・ダイエット効果

・肩こりなど（血行が良くなる）

・疲労回復

・食欲増進

・腸内環境の改善

など。

冬は冷えているのは飲みにくいと思うので常温で飲むといいです。

水は常温だと飲みづらいところがあるけど炭酸水はそうでもない。

飲み続けているとやっぱり体の調子いいですよ☆

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