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熱中症を予防するには、 ✅「暑さを避ける」 ✅「水分・塩分を補給する」 ✅「体調を整える」 の3つが大切です。 熱中症 対策・予防 こまめに水分補給：のどが渇く前に水やお茶を飲みましょう。大量に汗をかいたときは、スポーツドリン...