先日テレビで光で起こしてくれる目覚まし時計が紹介されていました。
太陽光と同じ強さの光で発光しながら起こしてくれる目覚まし時計で、寝起きが悪い人でも気分すっきりと起きられるようになるとのこと。
人間の身体は強い白色光を浴びると目覚めを促す『セロトニン（幸せホルモン）』という物質が分泌され、逆に眠りを促す『メラトニン』という物質の分泌をストップするそうです。
『寝る直前にテレビやスマホを見ると眠れなくなる』という現象は、セロトニンが分泌されるうえ、メラトニンが分泌されなくなるからだそうです。
また、寝る時にメラトニンの分泌を促す『赤い光』を照らすようセットもできるので、睡眠の質が上がり快眠できるようになる効果もあるのだそうです。
快眠できるようになり朝の目覚めも気持ちよくなる、効果があったら最高ですね☆
口コミは「不眠症が魔法のように治った」「初日から起床すぐの身体がスムーズに動いた」「早起きする習慣がやっと作れた」など高い評価が大多数。
悪い口コミは「電源コードに繋ぎっぱなしじゃないと使えない」ところ。
口コミを見る限りうたっている通りの効果がありそうな気がします。
起きる時だけじゃなく、寝る時にも効果がある目覚まし時計。よくできていますよね♪
不眠症にも起きる時に太陽光を浴びることができない人、真っ暗な部屋で起きているかたや夜に起きる必要がある人には良い目覚まし時計ではないでしょうか。
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